提升精子質素方法

 

計劃生育的男士可以進食多些含維他命E同埋抗氧化的食物,例如牛油果、堅果和綠葉蔬菜等。另外由於高溫不利於精子製造,所以應該避免長時間係高溫下工作和活動,這樣精子的質素先得到改善。